낮잠, 점심시간의 10분이 꿀잠인 이유?

인체의 신비 : 낮잠을 자도록 프로그램되었다?

여러분은 낮잠을 주무시나요?

정말 졸릴 때에는,

10분의 낮잠이 정말

꿀잠인데요.^^

사람에게는 수면량을 관리하는

체내 시계가 있다고 

멕시코 신문 「엘 유니베르살」은

보도했습니다.

독일 뮌헨의 막스 플랑크 정신 의학 연구소의

연구원인 유에르겐 줄레프와 스콧 캠블의 주장에 의하면,

사람은 밤에 정상적인 수면을 취하는 것 외에도

하루에 3회는 낮잠을 자도록 생리적으로

프로그램되어 있다고 합니다.

그렇지만 사람들은 일하거나 커피를 마시는 것으로

낮잠의 필요를 때운다고 그 연구는 지적하고 있죠.

위의 보도나 연구가 약 20여년 전에 이야기인데요.

현재는 더 활발한 연구가 진행되었습니다.

앞으로,

봄이 되면, 춘곤증이라 해서 더욱...

졸림에 시달리게 될텐데요.

가끔은 여유를 가지고...

눈을 감은 뒤 10분 정도...

낮잠을 자는 건 어떨지...

저도 한 번 시도해봐야겠네요. ^^

여러분은 낮잠에 대한 어떤 특별한 경험이 있으신가요?

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